Zmęczenie będące skutkiem ubocznym biegania jest jak firma; ze swoimi udziałami, długami i spłatą zobowiązań. J...
Bez treningu nie ma postępu. Jednak o wyniku decyduje regeneracja. To ona rządzi biegowym światem. Od niej zależy ni...
“Nie pójdziesz na trening jak nie poprawisz ocen.” Dziesiątki razy słyszałem to zdanie skierowane przez rodzicó...
Często bieg przy tej samej szybkości w odczuciu odbieramy inaczej. Wszystko zależy od tego w jakim jesteśmy okresie ...