Z wizytą u fizjoterapeuty: Skręcenie stawu skokowego

Do skręcenia stawu skokowego dochodzi w momencie, gdy kostka boczna (koniec dalszy kości strzałkowej) lub przyśrodkowa (koniec dalszy kości piszczelowej) przemieszczą się bocznie lub przyśrodkowo względem stopy, prościej: jeżeli kostka ucieknie nam do boku lub do środka. Częściej występuje pierwsza opcja.

Podczas skręcenia stawu skokowego może dojść do uszkodzenia torebki stawowej, więzadeł, ścięgien mięśni oraz w gorszych przypadkach również do złamania kości np. piątej kości śródstopia (sam tego doświadczyłem). Dużo razy spotykam się z sytuacjami (niestety), że po skręceniu w/w stawu zakładany jest opatrunek gipsowy, co nie jest korzystne dla stawu, gdyż skutki takiego trwałego unieruchomienia będą jeszcze gorsze niż gdy tego opatrunku nie założymy.

Dobrze jest zaopatrzyć się w ortezę usztywniającą, którą będzie można łatwo ściągnąć i założyć. Na drugi dzień od urazu udajemy się do fizjoterapeuty i zaczynamy rehabilitację. Nie czekamy w domu przed telewizorem 4. tygodnie, ale od razu na drugi dzień zaczynamy rekonwalescencję.

Rekonwalescencja takiego skręcenia początkowo polega na zniwelowaniu obrzęku, a w późniejszym etapie na wzmocnieniu stabilizacji oraz zwiększeniu siły mięśniowej całej kończymy dolnej. Od samego początku staramy się obciążać kończynę. W trakcie nie zapominamy również o pracy nad resztą ciała. Dlaczego? Dlatego, że stopa i staw skokowy są jak fundament w budynku, jeżeli pęka nam fundament to zaczyna się sypać cała konstrukcja.
Staw skokowy jest jak ten fundament, zbagatelizowanie takiej kontuzji, po wykonaniu kilku tysięcy kroków, skoków itd. może skutkować dalszymi kontuzjami np. kolana, stawu biodrowego czy kręgosłupa. Ale z drugiej strony nie ma też co popadać w paranoje i każdy ból np. kolana łączyć z przeżytym skręceniem stawu skokowego. Istnieje jednak duże prawdopodobieństwo, że taka sytuacja może wystąpić. Reasumując: skręcenie, zdjęcie RTG (brak złamania), jak najszybsza wizyta u fizjoterapeuty.

Pozdrawiam i do napisania.

Łukasz Kamiński, fizjoterapeuta z Iławy

Czytaj e-wydanie ">kliknij
Problem z założeniem profilu? Potrzebujesz porady, jak napisać tekst? Napisz do mnie. Pomogę: Igor Hrywna