Trener personalny radzi: zacznij sportowy styl życia
2016-05-21 08:25:05(ost. akt: 2016-05-21 14:02:02)
Zdjęcie ilustracyjne — Szymon Dzik (Orka Iława) podczas zmagań pływackich
Czym różnią się ludzie sukcesu od przeciętniaków? Ci pierwsi żyją, oddychają i poświęcają się swojej pasji, podczas gdy drudzy narzekają, wytykają negatywne cechy innych i wciąż krytykują. Jesteś kowalem swojego losu i pamiętaj, że wygranym nie jest ten kto stoi w miejscu tylko ten potykający się, ale za każdym razem wstający i idący dalej ku swojemu celowi.
Ma to wspaniałe przełożenie na sport. Chcesz zmienić sylwetkę? Zacznij od nastawienia, bo trening może być przygodą, ale tylko jeśli zamienisz go w nawyk będzie przynosił spektakularne (nie koniecznie szybkie) efekty.
Współczesne społeczeństwo żyje w takim pędzie, że ciężko znaleźć chwilę dla siebie. Błąd dla chcącego nic trudnego i nie docierają do mnie argumenty typu "nie mam czasu". Poświęcasz w ciągu dnia godzinę na oglądanie telewizji czy przeglądanie internetu, tymczasem mógłbyś z niej zrezygnować na rzecz zrobienia czegoś dla swojego ciała i ducha.
Pomnóż tę jedną godzinę razy trzy dni w tygodniu, razy cztery tygodnie, razy dwanaście miesięcy i wyjdzie Ci jakaś nieprawdopodobna trzycyfrowa liczba, która może doprowadzić na szczyt twoich możliwości ciało, którego w tym wydaniu jeszcze nie widziałeś. Spróbuj, a po paru miesiącach przy mądrym planowaniu będziesz głęboko uzależniony od swojego nowego, tytułowego stylu życia.
Powiem Ci jak zacząć, to bardzo proste. Spójrz w swój kalendarz i wyznacz dzisiaj tę pierwszą wolną godzinę. Nie wiesz co robić, to najpierw ubierz dresy i idź na marszobieg taki prosty: 3 min. truchtu 2 min. marszu i kontynuuj to 20 – 40 min. według samopoczucia. Jeśli pogoda Ci przeszkadza, to możesz iść na siłownię i zrobić to samo na bieżni albo rowerku. Zamknięta? Rusz na basen. Nie umiesz pływać? Zapisz się na naukę pływania. Skończ szukać wymówek i bierz się do roboty.
Pozdrawiam, Patryk Dągowski
Autor jest trenerem personalnym, instruktorem pływania, wielokrotnym uczestnikiem zawodów pływackich i triathlonowych
Czytaj e-wydanie 
Pochwal się tym, co robisz. Pochwal innych. Napisz, co Cię denerwuje. Po prostu stwórz swoją stronę na naszym serwisie. To bardzo proste.
Swoją stronę założysz TUTAJ ".
Szczegółowe informacje o tym czym jest profil i jak go stworzyć: Podziel się informacją:
Problem z założeniem profilu? Potrzebujesz porady, jak napisać tekst? Napisz do mnie. Pomogę: Igor Hrywna
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zaloguj się lub wejdź przez